4 Tipps für einen besseren Schlaf

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4 Tipps für einen besseren Schlaf – Kennt Ihr das auch? Der Film ist so gut, das Spiel so fesselnd und der Comic so kurzweilig, dass die Vernunft keine Chance hat. Schon 1 Uhr nachts? Egal, ich schaue/zocke/lese weiter. Und ehe man sich’s versieht, ist es draußen hell geworden. Wenn dann (wie in meinem Fall) auch noch eine alte Matratze ins Spiel kommt, sind die Folgen klar: Schlechter Schlaf, Rückenschmerzen. Noch schlimmer ist Stress. Wem die Deadline im Nacken sitzt, bei dem ist an entspanntes Einschlafen oft nicht zu denken. Als Betroffener habe ich mich kürzlich mit der Thematik beschäftigt und will euch meine Erkenntnisse nicht vorenthalten.

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